ダイエットと禁煙を成功したヤツはいない
このワタクシ、「ダイエットと禁煙を宣言して成功したヤツはいない」という言葉を座右の銘としている。
つまり、「今日からダイエット」とか「来週から禁煙」なんて言うヤツに限って、相も変わらずブクブク、スパスパしているのである。
もっとも、この言葉自体自分で作ったのだが。。。
しかしだっ、、、
今般画期的な研究結果が発表された。
(引用)
ダイエット、長期的には大多数がリバウンド＝米調査
［ニューヨーク ２日 ロイター］ 米カリフォルニア大ロサンゼルス校（ＵＣＬＡ）の研究チームが行った調査で、ダイエットに長期的な効果はあまり期待できないことが分かった。ダイエットを実施した人の約３分の２が、４─５年以内に体重のリバウンドを経験したという。
同調査は、ダイエットに関する３１の長期的な研究結果を分析したもので、学術誌「American Psychologist」４月号で報告された。
研究チームは、ダイエット開始後の半年間では体重が５─１０％減るなど、短期的な効果は期待できると指摘。
しかし、調査を指揮したＵＣＬＡのトレーシー・マン助教授（心理学）によると、この蜜月期間が終われば減った体重が元に戻り、ダイエット前より増えてしまうこともよくある、と話す。持続的な減量は、調査対象者全体のごく少数でしかみられなかなったという。
同助教授は、調査結果が希望の無い内容だと承知しているとした上で「われわれは、ほとんどのケースでダイエットを試みない方が良かったという結論に達しました。どちらにせよ体重はほとんど同じでしょうし、体重の変動による身体的な消耗も無かったでしょうから」と述べた。
(引用終)
学術的にも、３分の２のダイエット挑戦者が結果的にリバウンドしたという事実は大きい。
おまけに、担当助教授のコメントがふるっている。
「われわれは、ほとんどのケースでダイエットを試みない方が良かったという結論に達しました。どちらにせよ体重はほとんど同じでしょうし、体重の変動による身体的な消耗も無かったでしょうから。。。」
いや～、名言である。
つまり、ダイエットしなくてはいけないような体格になった人や、煙草を止めないといけないと思う人に限って、意思が弱いからそうなってしまったということを忘れているのである。(自分に言っているのか。。。)
そんな意思の弱い人の、「今日からダイエット」とか「来週から禁煙」ほどアテにならないものはない。
本当に成功する人は、痩せてから「私痩せたでしょう？」とか、禁煙席に座ってから「もうタバコ止めたんだ」と言うのである。(そうやって格好よく言ってみたい。。。)
ダイエットと禁煙を宣言して成功したヤツはほとんどいない。。。
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